休み方の入口がわかる
ただ「休む」ではなく、静かにする・切り替える・軽くする・うるおす・ぬくめるのどこから入ると楽かを見つけます。
How it works
疲れ方に合わせて、休み方の入口を選ぶ。
同じ疲れでも、頭が冴える人、重だるくなる人、冷える人、乾く人、力が抜けない人では、合いやすい休み方の入口が変わります。
生活の中に置きやすい
結果では、休み方だけでなく、どの場面に取り入れやすいかも一緒に提案します。帰宅後、お風呂の前後、寝る前など、いつもの流れの中に小さく置ける形で使えます。
アイテム選びの参考になる
休み方に合うアイテムも、タイプごとに見つけやすくしています。香りもの、飲みもの、寝具、温めるものなどを、苦手な条件を外しながら探せます。
Rest types
5つの休息タイプ
結果では、休息の型に加えて、まず試すこと・休み方を置きたい場面・アイテムの候補まで表示します。
Rest media
最新の読みもの
よくある疲れ方ごとに、休みに入りやすい入口とアイテム選びをまとめています。
Note
無理なく使うために
結果は、日常の休み方を選ぶためのヒントです。しんどさが強い日は、無理に続けず、休める形を優先してください。